Ablauf

Bevor das eigentliche Training beginnt, treffen wir uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch. Hier bekommen Sie bereits einen ersten Eindruck, wie unsere gemeinsame Zeit aussehen könnte.

Sie wollen erstmal testen? Sehr gern, dann treffen wir uns für ein Probetraining in dem Sie spüren werden, wie gut sich Training anfühlen kann.

Unsere gemeinsame Zeit beginnt:

  1. Eine ausführliche Anamnese um Ihren genauen Trainings- und Gesundheitszustand zu erfassen (Blutdruck, Körperfett, Beweglichkeit, Muskelfunktion, etc.)
  2. Wir schauen uns die 3 Säulen der Gesundheit an: Training, Ernährung und Schlaf (Schlaf wird leider extrem unterbewertet)
  3. Individuelle Trainingsplanung aufgrund Ihrer Ziele und Bedürfnisse
  4. Detaillierte Ernährungsberatung
  5. Fortlaufende Anpassungen des Trainingsplanes, damit Sie Spaß am Training haben und motiviert bleiben